ᴍᴀxɪ´ꜱ ᴀɢᴇɴᴅᴀ: MAXI´S AGENDA SORTEOS

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SORTEO FINALIZADO

Casi el 75% de los corredores se lesiona al menos una vez al año. El 85% de esas lesiones se producen por sobreuso o sobrecarga. La aparición de la lesión es progresiva, y al principio permite correr aunque haya dolor. Finalmente el corredor se ve obligado a parar, y pedir ayuda.

Para cumplir tus objetivos con éxito planifica bien tus entrenos. Si tienes poca experiencia o no sabes hacerlo busca un buen profesional que te ayude. Si ya te has lesionado acude a un fisioterapeuta con formación y experiencia en lesiones deportivas. Y confía en tu terapeuta el tiempo que dure tu recuperación. 